Descripción
PARTE I: ¿Por qué tenemos miedo?
- Qué es el miedo y cómo nace
- ¡Vete miedo! Qué sentido tiene el miedo
- ¿Existen tipos de miedos?
PARTE II: Cómo funcionamos realmente
- Un mundo nuevo… ¿mente nueva?
- No somos un ordenador
- Y tú, ¿eres un ser racional?
- ¿Es lo mismo emoción y sentimiento?
- ¡Y ahora resulta que no conocemos la realidad!
- Un único cerebro…dos formas de funcionar
- Supervivencia, miedo y ego
- El miedo y la expectativa
- Tener visión, ¿antídoto del miedo?
- En realidad no somos, estamos
- ¿Solo somos una sarta de creencias?
- Y ahora una visión de conjunto
- Miedo y sentido
PARTE III: Cosas que hacemos cuando tenemos miedo (y que no funciona como nos gustaría)
- ¿Buscar seguridad mirando hacia fuera o hacia dentro?
- Buscar seguridad externa a través del poder formal
- Buscar seguridad externa a través del poder emocional
- Aparentar seguridad
- Huir: evitar enfrentarse a uno mismo
- Controlarnos a nosotros mismos
PARTE IV: Todo esto está muy bien, pero… ¿y yo qué hago con mis miedos?
- A tiempos nuevos, enfoque nuevo: gestionar en lugar de controlar
- Entonces no vayamos, ¡viajemos!
- Un ejercicio para descubrir y aceptar: abraza tu miedo
- Un ejercicio para clarificar tus miedos: el mapa de los miedos
- Un breve ejercicio respiratorio útil para gestionar momentos apremiantes
- Un ejercicio para modificar el estado emocional: conecta con tu poder
- Un ejercicio para aceptar y superar: mi cielo y mi infierno
Conclusión final: ¿Se ha acabado la era del yo soy así?
Valoraciones
No hay valoraciones aún.